Q Fit循環訓練法是根據運動生理學所設計的節奏緊湊運動，將各種不同的健身器材及有氧踏板，像英文字母Q一樣的環狀擺設。

我們的液壓式健身器材既安全又有效率，適合各種年齡層​及體能的女性朋友，讓妳同時進行全身肌肉訓練、有氧運動及5~7分鐘的伸展練習。

在30分鐘內隨著音樂節奏運動，每30秒換一台健身器材的方式，讓運動變得簡單又有趣，輕鬆地朝著自己設定的目標(減重、雕塑、促進健康)邁進。

課程時間由妳自己決定，讓妳能彈性安排自己的健康課程，更容易養成運動的好習慣，進而愛上運動。

 

每次運動的同時可以燃燒至少500卡路里，再加上結束運動後的後續燃脂效果(After burn)，Q Fit的運動效果是經過證實能有效提高基礎代謝率，達到增肌減脂的目的。

 

完整運動全身主要肌肉群，讓妳體態更健美、生活更健康愉快，

只要30分鐘，妳也可以做得到。

 

Look good Feel great.